나와구름사다리

아침 공복에 물을 마시면 좋은 이유 7가지를 알아보겠습니다. 여러분은 아침에 일어나자마자 무슨일부터 하시나요? 스마트폰을 확인하는 경우가 제일 많을까요? 화장실을 가고 커튼을 걷고 커피를 한잔 마시는 경우도 있을 것이구요. 하지만 아침에 커피대신 물을 마시는 것이 건강면에서는 훨씬 이로운 점이 많습니다. 아침 공복에 물을 마시면 좋은 이유가 7가지나 있는데 한번 살펴보시기 바랍니다. 1. 신진대사를 활발히 해줌500ml의 물을 마실때 신진대사율은 30%정도 증가한다는 연구결과가 있습니다. 하루를 시작할때 물을 충분히 마심으로써 우리의 몸은 좀 더 활력을 얻고 소화력도 좋아지게 됩니다. 2. 속 쓰림과 소화불량 개선아침 공복에 마신 물은 밤새 수면중에 식도로 역류했던 위산들을 씻어줍니다. 그리고 치아에 남..