생활속에서 혈압관리 방법 5가지
생활속에서 혈압관리 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.보통 혈압을 관리하셔할 분들은 고혈압이신 분들과 저혈압이신 분들 모두에 해당 되지만 이번 포스팅에서는 고혈압을 일상 생할속에서 어떻게 관리하면 좋을지에 대해 설명드리려고 합니다.고혈압과 관련이 있는 질병에는 삼장병, 뇌졸증, 치매, 신부전증이 있습니다. 그런데 이 고혈압을 약을 의지하지 않고 자연적인 방법으로 낮출 수가 있습니다. 다음의 5가지 혈압관리 방법을 잘 살펴보시기 바랍니다. 1.햇빛을 자주 쬐라비타민D는 혈압수치를 낮추어주는 영양소입니다. 이것이 부족하면 혈압이 올라갈 수 있는 것이죠. 햇빛에 노출되는 피부는 자외선을 만나 비타민D를 합성하게 됩니다. 연구에 의하면 20분정도 자외선에 노출하게 되면 피부의 혈관이 팽창하고 심혈관 기능..
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2017. 11. 10. 12:50