나와구름사다리

우리 몸에 좋은 채소 1위부터 7위는?채소가 우리 몸에 좋은 것은 대부분 다아는 사실입니다. 근데 이를 궂이 순위를 매기는 것이 의미가 있을지 모르겠지만 그래도 순위를 매겨서 좋은 채소들 위주로 더 많이 섭취해주면 몸에도 더 도움이 되긴 할것입니다.인터넷 매체인 '치트시트닷컴'에서 이런 몸에 좋은 채소에 순위를 매겼는데 기준은 칼로리, 비타민K, 루테인, 비타민C, 칼륨, 섬유질 함량을 고려했다고 합니다. 한번 참고해 보시기 바랍니다. ▶︎ 7위 당근당근은 칼로리는 낮고 식이섬유와 비타민K, 루테인이 풍부한 야채입니다. 루테인은 시력건강에 도움이 되는 요소로 동식물의 조직에 분포하는 황색, 적색 색소군인 카로티노이드의 한 종류라고 합니다. 이러한 루테인이 풍부한 채소와 과일을 섭취해 주면 심혈관 질환에 ..